画面のブルーライトから身を守るためのアプリケーション

ブルーライトは私たちの周囲に遍在していると言ったら信じますか、それともSF映画を思い浮かべますか?まあ、これは未来のシナリオではなく、確かに現実です。

スマートフォン、タブレット、コンピューター、これらすべてのデバイスには、画面という共通点があります。それまでは、私はあなたに何も教えていないと言ってください。それでは続きを読んでください！最近、研究者らは、これらのスクリーンが青色光を発する可能性があることを実証しました。したがって、これは未来のシナリオではなく、確かに現実です。日光と同様に、睡眠に悪影響を与える可能性があります。

実際、ある研究では、よりよく眠るために、少なくとも就寝時間の 2 時間前には画面に触れないようにすることが推奨されています。

モーフィアスの腕に抱かれる前にスマートフォンをチェックしたい人は、これが入眠障害の原因の 1 つである可能性があります。

睡眠に良くないと健康にも良くありません。この件については今後さらに聞かれることになるので、軽視しないでください

照明が消える前に画面から離れるのは簡単ではありません。ただし、この不足を補うために、特定の時間にアクティブになり、暖色を拡散させることで健康に有害なブルーライトの放射を制限するアプリケーションがあります。

以下は 2 つのディスプレイの例です。左側はカラー フィルターなしの通常のディスプレイ、右側はブルー ライト フィルターのあるものです。

右側のディスプレイの色は暖色系で、赤みがかった色になっていることがわかります。この技術により、ディスプレイの明るさが抑えられ、目に負担がかかりにくくなります。ブルーライトから身を守るのに最適なアプリをご紹介します。

Windows / MAC / Linux コンピューターのブルーライトから身を守る

Windows、MAC、Linux コンピュータの場合、画面のブルーライト効果を軽減する最適なアプリケーションは間違いなくf.lux。このソフトウェアは完全に無料で、画面の測色を自動的に調整し、暗くなった後のブルーライトの放射を軽減します。これを行うには、インストール後に状況を定義するだけで、アプリケーションがタイムゾーンに適応します。

日が沈むと、画面の色が徐々に薄れていき、よりリラックスした雰囲気になります。

もちろん、制御はお客様自身にあり、いつでもアプリケーションを非アクティブ化して通常の状態に戻すことができます。

f.lux をダウンロードしてインストールするには、次のリンクに従ってください。https://justgetflux.com/

Windows 10Creators Update には「」も含まれているため、夜間照明”。その操作は f.lux よりも少し基本的ですが、このモードでも同様に機能します。

そこに行くには、次の場所にアクセスしてください設定–システム–画面それから夜間照明の設定:

Android でブルーライトから身を守るには

Android では、ブルーライトから身を守ることも完全に可能です。 Android のバージョン 7 以降、ブルーライト フィルターを有効にするための「視覚的快適さ」と呼ばれるオプションが存在します。

有効にするには、次の場所にアクセスする必要があります。設定–画面–視覚的な快適さ。フィルターのアクティブ化時間を設定するか、フィルターを手動でアクティブ化します。

Android バージョンが古い場合や、より多くのオプションが必要な場合は、これを管理するアプリもあります。そこでアドバイスしますトワイライトアプリケーション。インストールすると、あなたの位置を特定し、日が沈むとすぐに自動的にブルーライトフィルターを有効にします。

トワイライト通知バーにも表示され、必要に応じていつでも簡単に一時停止したり、通常の表示に戻したりできます。

iPhone と iOS のブルーライト フィルター

iPhone と iOS には、次のモードがあります。夜勤、設定します。有効にするには:

• 画面の下から上にスワイプしてコントロールセンターを開きます。
• ボタンを押してください夜勤。

Night Shift モードは、iPhone 5s 以降、iPad 第 5 世代、pro、iPad Air、iPad mini 2 でのみ利用できます。

ハードウェアソリューション?

特に画面の前で長時間プレイするゲーマーが使用する保護メガネもあります。 Gunar ブランドは特にそれらを提供します。眼鏡店に連絡して、ブルーライト防止フィルター付きの眼鏡を提供してもらうこともできます。

同様に、画面上に配置するフィルターもあります。これらは使いにくく、必要に応じて毎日画面から取り除くのが難しいため、お勧めしません。

結論

ブルー ライト フィルターは、画面の明るさを下げ、視覚的な快適さを向上させるための優れたソリューションですが、画面の過剰な消費を防ぐことはできません。最善の解決策はもちろん使いすぎないことですが、最近ではそれが難しいのです。

必須のアプリケーションにも注意してくださいf.luxiPhone と Android にも存在しますが、ジェイルブレイクまたはAndroidデバイスをroot化する。したがって、スマートフォンのシステムを変更した上級ユーザーを対象としています。ぜひ私たちのアドバイスも参考にしてください。テレビ画面を適切に掃除する。

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